プログラム

ZUMBA

ラテンおよび世界中の音楽と

ダンスムーヴメントを融合させた、ラテン色の濃いダンスフィットネスです。

ダイナミックに構成され、エキサイティングかつ陽気で、効果的なフィットネスです。

からだバー

木製のバーを使って、
筋力・バランス・コーディネーション・
ストレッチ・ほぐしの5つの要素を取り入れて
自らの取り組みにより、
からだ本来の健康能力を取り戻し、
活力溢れる”からだ”になる事を目的にしたプログラムです。

DANCE IT OUT

ランダンス、ラテンスタイル、ブロードウェイなど

世界中の様々なダンススタイルを

取り入れたダンスエクササイズで、

人々が運動を楽しく継続する手助けとなるように

できたプログラムです。

Q-RENボディメンテナンス骨盤体操

QOL生活の質を向上させるために、

現代人に必要な運動機能の改善と向上を

最小限の力で行うことを

可能にしたもので、血行促進、関節可動域の向上、下半身強化トレーニング、

自律神経調整トレーニングなどが
あります。

からだジャンプ

筋力・バランス・コーディネーション・心肺機能向上・リズム感の
５つの要素を取り入れて自らの
取り組みにより、からだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる”からだ”になる事を
目的にしたプログラムです。

トランポリンの特性を活かして動作を
行うことで、地上での運動よりも関節への
負担は少なく、リンパ液の循環がよくなり、眠っていた神経は目覚め、身体全体としての<機能が再構築されていきます。

その結果、年齢による”からだ”の変化や社会環境の変化に快適に適応できる”からだ”作りを目指しています。

その他各種プログラムがありますので、お問合せ下さい。